Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2013
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 59,63g | Prot: 73,36g | Carbh: 284,89g.
Desayuno: Toasted White Bead (No Salt), Green Peppers, Sugar, President Pasteurized Spreadable Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Almuerzo: Green Peppers, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread. Cena: Cheese, Smoked or Cured Ham, Honey, Fried Egg, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Cinnabon Classic Cinnabon Roll. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 13,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heba_nassar
|