|
14.8%
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1631 kcal
|
Grasa: 35,57g | Prot: 143,72g | Carbh: 194,68g.
Desayuno: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Banano, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Almuerzo: Banano, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible. Cena: Berenjena Cocida, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Pasa Bocas / Otros: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. más...
|
|
2340 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 19 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|