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A uma semana minha vida deu uma guinada inesperada. Decidi que esse seria um momento de mudanças, e uma delas seria minha alimentação! Um ótimo resultado para a primeira semana ainda sem exercícios. vamo que vamo que ainda falta muito pro primeiro marco!!!
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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429 kcal
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Grasa: 23,27g | Prot: 28,37g | Carbh: 32,31g.
Desayuno: Piracanjuba Creme de Leite, Abacates. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Macarrão de Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Chá de Hibisco. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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