Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 41,56g | Prot: 168,65g | Carbh: 135,30g.
Desayuno: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Reign Inferno, Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Cena: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Costco Rotisserie Chicken, Egg, Kiwi Fruit, Bananas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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