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14.8%
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 39,68g | Prot: 203,99g | Carbh: 267,62g.
Desayuno: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix). Almuerzo: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. Cena: Air Popped Popcorn, Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Lomo de Cerdo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Peceto. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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