|
14.5%
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 32,26g | Prot: 135,02g | Carbh: 179,04g.
Desayuno: Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix. Almuerzo: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Cena: Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Albumina de Huevo en Polvo, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix. Pasa Bocas / Otros: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pastel de Manzana, Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. más...
|
|
2835 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|