Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 43,31g | Prot: 159,36g | Carbh: 383,40g.
Desayuno: Abóbora Moranga, Ovo. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. Cena: Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders Whey Protein Isolado. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphael marcelino
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