Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 77,71g | Prot: 173,71g | Carbh: 183,05g.
Desayuno: Chicken Thigh, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Trader Joe's Raw Pepitas, Bananas. Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Cena: Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Bananas. Pasa Bocas / Otros: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Original, Simple Truth Organic Raisins. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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