Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2021
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 100,66g | Prot: 176,77g | Carbh: 154,30g.
Desayuno: Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Egg, Silk Organic Almond Milk, Chicken Stock , 365 Organic Steel Cut Oats. Almuerzo: Macadamia Nuts, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Cena: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Earthbound Farm Organic Power Greens, Egg, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Pasa Bocas / Otros: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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