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13%
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 34,72g | Prot: 89,34g | Carbh: 407,93g.
Desayuno: Manzanas Granny Smith, Albumina de Huevo en Polvo, Semillas de Lino, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Granix Cereal Mix (Granix). Almuerzo: Sancor Flan Sancor tipo casero Light, Sandwich de Miga. Cena: Pan Blanco, Sandía, Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Nestlé Fitness Fruits. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Sandía, Ser Flan de Dulce de Leche, Duraznos en Almibar BC la campagnola, Chocoarroz Dulce de Leche. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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