Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 69,64g | Prot: 174,72g | Carbh: 186,05g.
Desayuno: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Garlic, Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Trader Joe's Raw Pepitas, Wellsley Farms Organic Raisins, No Name Social Tea Biscuits, Grapefruit, Tomatoes, Onions, Baked or Broiled Salmon. Cena: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Love Beets Cooked Beets, Costco Rotisserie Chicken. Pasa Bocas / Otros: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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