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12.4
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 38,10g | Prot: 129,45g | Carbh: 387,92g.
Desayuno: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Almuerzo: Pan Dulce Deubel con Frutas. Cena: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio). Pasa Bocas / Otros: Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Manzanas Granny Smith. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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