Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 74,04g | Prot: 176,02g | Carbh: 190,09g.
Desayuno: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Hakubaku Organic Udon Noodles, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Papayas, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hakubaku Organic Udon Noodles, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Cena: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken. Pasa Bocas / Otros: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Great Value Sun-Dried Raisins, Trader Joe's Raw Pepitas. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sergeyd1812
|