Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 42,33g | Prot: 174,90g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Tarallucci, Caffè Latte. Almuerzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Riso Bianco, 100% Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Latte, Proteine Caseine, Banane, 100% Whey Isolate, Mon Chéri Cioccolatino. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 11 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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