Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 154,56g | Carbh: 195,51g.
Desayuno: Coffee, Sun-Maid California Organic Raisins, Hakubaku Organic Udon Noodles, Boiled Egg, Now Sports MCT Oil. Almuerzo: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Hakubaku Organic Udon Noodles. Cena: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Papayas, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: 365 Everyday Value Organic Tart Cherry Juice, Baked or Broiled Salmon, Sabra Olive Tapenade Hummus, Kiwi Fruit, Celery. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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