Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 83,20g | Prot: 98,35g | Carbh: 109,76g.
Desayuno: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Щи. Cena: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Окей Сыр Российский, Сыр Тильзитер, Сыр Маасдам, Сыр с Плесенью, Окей Сыр Адыгейский, Красное Столовое Вино. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Кефир 1%, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Био Баланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Мандарин. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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