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13.1%
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 35,27g | Prot: 170,33g | Carbh: 279,72g.
Desayuno: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Almuerzo: Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Cena: Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Sandía, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, SanCor Leche en Polvo Descremada, Banano. Pasa Bocas / Otros: Bagley Melitas. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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