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12.6
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2214 kcal
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Grasa: 60,52g | Prot: 170,81g | Carbh: 266,30g.
Desayuno: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Cena: Sandía, Aceite de Oliva, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Peceto. Pasa Bocas / Otros: Banano, Manzana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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