Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 71,40g | Prot: 144,11g | Carbh: 201,62g.
Desayuno: Market Basket Frozen Blueberries, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee. Almuerzo: Costco Rotisserie Chicken, Sweet Cherries, Bananas, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Cena: Sweet Cherries , Egg, Deutsche Kuche Herring Fillets in Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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