Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 70,72g | Prot: 156,99g | Carbh: 167,71g.
Desayuno: Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Market Basket Frozen Blueberries. Almuerzo: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Cena: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Costco Rotisserie Chicken. Pasa Bocas / Otros: Kiwi Fruit, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Lemon, Green Olives, Honey, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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