Diario de sergeyd1812, 17 may. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021

83,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2021:

1447 kcal

Grasa: 61,08g | Prot: 132,13g | Carbh: 93,59g. Desayuno: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Coffee. Almuerzo: Papayas , Costco Rotisserie Chicken. Cena: Kiwi Fruit, Honey, Croissant, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate, Sea Bass. más...

2408 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 5,7 kg a la Semana

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17 may. 21 por el miembro: DiaGain


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