|
Końcówka pierwszego etapu
Pierwszy etap kończy się poniżej 100 kg dla mnie i wielu ważny moment.
NASTEPNIE PO KILOGRAMIE I OBY STABILIZACJA NA POZIOMIE 94 KG. Gdy schodzę niżej szybko zmęczony liczeniem odbijam z wagą.
Mój organizm pokazuje mi dzisiaj że warto w niego inwestować! 😁 😁 😁
3. raz aktualizuję dzisiejszą wagę! A przecież za mną juz 1500 ccal zjedzone
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3146 kcal
|
Grasa: 175,56g | Prot: 168,66g | Carbh: 229,47g.
Desayuno: Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie z Sosem, Pomidory, Sos Potrawkowy, Sos Tysiąca Wysp, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka , Świat Drobiu Mięso z Indyka na Kotlety, Biedronka Tortilla Wraps, Goplana Krówka Mleczna, Zupa Ziemniaczana, Jabłko Banan, Jabłko, Banany, Banan, Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie, Mlekovita Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 3,2%, Morliny Berlinki Machos Ala Kabanos, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Łaciate Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Jajka M , Kraina Wędlin Boczek Parzony, Masło, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|