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BF:31.5
懶了好幾天～減肥的毅力跟著孩子放假去了。
晚餐難以節制，只好拿早餐下手。早上只喝拿鐵，還夠撐到中午。午餐就持續以氣炸雞胸肉配蔬菜、水果為主吧！
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 40,47g | Prot: 113,36g | Carbh: 67,78g.
Desayuno: 7-11 大冰拿. Almuerzo: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 番茄, 全聯 洋蔥. Cena: 雞腿排, 白飯, 番茄炒蛋. Pasa Bocas / Otros: 義美 烘南瓜子. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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