Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2014
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 30,81g | Prot: 111,89g | Carbh: 126,38g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Борщ. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Казеин, На Зубок Чернослив без Косточек, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Пискаревский Творог 5%, Мандарины, Кофе с Сахаром. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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