Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2014
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 43,12g | Prot: 147,84g | Carbh: 168,28g.
Desayuno: Банан, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Пирожок с Капустой, Печень Говяжья, Тушеные Овощи, Борщ. Cena: Яйцо Всмятку, Простоквашино Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Казеин, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мандарины. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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