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Got lazy yesterday and didn't do my time on the treadmill or the elliptical, nor my push-ups. Can't let myself get discouraged; I just have to do better today.
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95,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 44,49g | Prot: 72,79g | Carbh: 249,22g.
Desayuno: water, banana, silk light vanilla, yoplait mixed berry smoothie. Almuerzo: Chicken Breast Patties, bush's grillin' beans, arnold select sandwich thins, water. Cena: water, brussels sprouts, Ready Rice Whole Grain Brown, tilapia. Pasa Bocas / Otros: nutri-grain blackberry bar, apple, water, cashews. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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