Diario de FMBdCM, 14 jun. 21

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Empecé a cuidarme en febrero. 115 kg. Hoy doy en báscula 103.
Me bajo esta aplicación que tiene muy buena pinta.
Probemos.
Adelante!!!!

103 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2021:

2466 kcal

Grasa: 118,09g | Prot: 114,02g | Carbh: 224,07g. Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Almuerzo: Arroz con Leche, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pechuga de Pollo Empanada, Knorr Potaje de Lentejas, Aldi Ensalada de Quinoa y Judías con Semillas de Soja. más...

2725 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

32 Seguidores Apoyo

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Comentarios

bienvenido!! aqui somos todos muy majos!!😜😜😜 animo!!!

14 jun. 21 por el miembro: VaneBlon

Bienvenido!

14 jun. 21 por el miembro: alejandra328

Muchas gracias!👍🏼

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

Has llegado al sitio perfecto 😃!!

14 jun. 21 por el miembro: jordibuseros

Gracias Jordi

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

con la condición de que si lo consigues compartas tu secreto!!!💪💪

14 jun. 21 por el miembro: Cristinagg82

Jajajajajaj, ok, encantado

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

Animooo💪

14 jun. 21 por el miembro: evafan2005

👍🏼

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

vas súper bien!!! y bienvenido.

14 jun. 21 por el miembro: Pablø

Gracias Pablo 👍🏼

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 sigue asi!

14 jun. 21 por el miembro: Vane9115

👍🏼💪🏼

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

Esta gente es de lo mejorcito que te vas a encontrar 😜 enhorabuena por esa bajada!! 🥳🥳

14 jun. 21 por el miembro: martiusla

Enhorabuena!! seguro q te lo has currado mucho!! Ole!!Ole!! y Ole!!🤗🤗

14 jun. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico

Como dicen mis alumnos: ¡Eres un makinón! 😄

14 jun. 21 por el miembro: Javier Valentín

Bienvenido y enhorabuena por el cambio a seguir asi!! Ánimo!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

14 jun. 21 por el miembro: rafaperis

Bienvenido y a por ello💪🏻💪🏻

14 jun. 21 por el miembro: marmag1

Gracias!

14 jun. 21 por el miembro: FMBdCM

Vamos!! Poco a poco llegaremos lejos, felicidades y bienvenido!! 😄🙋‍♀️

15 jun. 21 por el miembro: noepimia

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