Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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145 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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989 kcal
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Grasa: 22,54g | Prot: 118,06g | Carbh: 82,41g.
Desayuno: LeitBom Leite Desnatado, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. Almuerzo: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Rúcula, Alface Americana, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: A Tal da Castanha Castanha de Caju Crua sem Sal, Monama Castanha de Baru. más...
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4915 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de victorsoares silva
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