Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2014
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 42,46g | Prot: 179,80g | Carbh: 183,40g.
Desayuno: Апельсин, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Казеин. Almuerzo: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Горбуша, Суп Овощной. Cena: Яичный Белок, Брокколи, Био Баланс Кефир 1%, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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