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after a large cup of coffee
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2384 kcal
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Grasa: 75,86g | Prot: 200,85g | Carbh: 226,70g.
Desayuno: Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders, All Natural 100% Egg Whites, Light Soft Spread Margarine, Fat Free American Cheese Singles, White Wheat Bread. Almuerzo: Trader Joe's Quinoa, Great Value Instant Brown Rice, Great Value Instant Brown Rice, Instant Brown Rice, Quinoa, Quinoa, Aunt Nellie's 3 Bean Salad, Ball Park Beef Patty, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey. Cena: Walmart Wild caught Salmon Filets, Kraft Light Thousand Island Dressing, Instant Brown Rice, Quinoa, Steamable Sweet Peas, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Halls Cough Drops. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de superkaos
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