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Achievement unlocked: 160 lbs!
(Side note: my scale is so weird. My weight number used to decrease only in increments of 0.4, and now my weight apparently has to end in .2.)
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 9,54g | Prot: 66,74g | Carbh: 150,50g.
Desayuno: Chiquita Banana. Almuerzo: Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Cena: Skinless Chicken Breast, Green Giant Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Thomas Kemper Black Cherry Handcrafted Soda, Crown Royal Canadian Whiskey, Disaronno Amaretto. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 24 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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