|
Ушёл отек но чувство легкости так мотивирует💪
2 неделя 5.07-12.07
100/50/150 ~1500
Вес 65,9-64,8(-1,1)
ОГ 89-88(-1)
ОТ 74-72(-2)
ОЖ 91-90(-1)
ОБ 104-103(-1)
ОН 59-58(-1)
КД 3.07-7.07
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
946 kcal
|
Grasa: 19,17g | Prot: 79,23g | Carbh: 110,08g.
Desayuno: Манная Крупа, ГМЗ Молоко 2,6%, Макароны Отварные, Наша Ряба Филе Бедра . Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|