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Rompendo quase 40 KG !! Marcha!!
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132,6 kg
Disminuído hasta ahora: 42,4 kg.
Aún para ir: 40,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 227,68g | Carbh: 211,01g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Max Titanium Hórus, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Francês. Almuerzo: Imperador Creme de Pimenta, Feijão Tropeiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado. más...
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3815 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de victorsoares silva
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