Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2014
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2388 kcal
|
Grasa: 70,94g | Prot: 226,50g | Carbh: 216,25g.
Desayuno: cliff bar cliff builders, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Light Soft Spread Margarine, Fat Free American Cheese Singles, Thomas' Light English Muffin, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Almuerzo: Tuna Creations Sweet and Spicy, Nature's Own Whitewheat Hamburger Buns, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Sweet Pickle Relish, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey. Cena: Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Contessa Medium Shrimp, Walmart Wild caught Salmon Filets, Kraft Light Thousand Island Dressing, Instant Brown Rice, Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Halls Cough Drops. más...
|
|
2581 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de superkaos
|