Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2014
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 28,24g | Prot: 160,08g | Carbh: 181,07g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Пшено. Almuerzo: Тропическая Смесь Ананас-Папайя, Останкинский Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Щи. Cena: Optimum Nutrition Казеин, Шпинат, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Радужная Форель (Выращиваемая), Помидоры. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|