Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2014
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 74,01g | Prot: 104,43g | Carbh: 260,82g.
Desayuno: Honey, Sugar, Oatmeal, Low Fat Milk, Cinnamon, Raisins, Almonds. Almuerzo: Costco Cheese Pizza, Black Olives, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Cena: Pepsi Pepsi (Can). Pasa Bocas / Otros: Fried Pastry (Mainly Flour and Water). más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de heba_nassar
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