Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2014
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 64,43g | Carbh: 177,36g.
Almuerzo: Spinach, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. Cena: Chef Boyardee Spaghetti & Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Campbell's Healthy Request Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Welch's Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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