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I'm not happy with this minimal loss. But still, thankful for it.
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1538 kcal
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Grasa: 71,99g | Prot: 88,69g | Carbh: 143,35g.
Desayuno: Bacon, Watermelon, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee, Onions, Gouda Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sunny Meadow Scrambled Eggs. Almuerzo: Fruit Cocktail or Mix, Fish Stick Patty or Fillet, Avocados, Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. Cena: Cherry Tomatoes, Pepper or Hot Sauce, Tomato Sauce, Gouda Cheese, Ketchup, Potato French Fries, Fresh Zone Crumbed Chicken Schnitzel. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Descansando - 5 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 45 minutos, Sentado - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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