Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2014
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 36,71g | Prot: 59,23g | Carbh: 185,73g.
Desayuno: 365 Organic Raw Cashews, Shop 'n Save Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Cinnamon, Oats. Almuerzo: White Whole Grain Corn Flour, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (with Peel). Cena: Beef Liver, Simple Truth Smoked Turkey, Plain Yogurt (Skim Milk), Black Olives. Pasa Bocas / Otros: Banana, Green Tea, Godiva Dark Chocolate Truffle, Sweet 2 Eat Peaches, Air Popped Popcorn. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 56 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de heba_nassar
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