Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 22,07g | Prot: 147,84g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Maçã, Banana Nanica, Midway Amino Tank Bcaa, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Maçã. Cena: DIA Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Cacau em Pó 100%, Maçã, Banana Nanica. más...
|
|
2873 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de raphael marcelino
|