Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2014
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 246,45g | Carbh: 240,65g.
Desayuno: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Fat Free American Cheese Singles, Thomas' Light English Muffin, cliff bar cliff builders, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Almuerzo: Kroger Original Saltine Crackers, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Instant Brown Rice, Quinoa, Alaskan Pink Salmon, Low Fat Mayonnaise Dressing, Sweet Pickle Relish. Cena: Goya Black Beans, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Instant Brown Rice, Quinoa, Grilled Chicken Breast, Walmart Wild caught Salmon Filets, Kraft Light Thousand Island Dressing. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Halls Cough Drops. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de superkaos
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