Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2022
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 55,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 38,12g | Prot: 48,01g | Carbh: 250,71g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Liyas03
|