Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2011
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 39,66g | Prot: 112,19g | Carbh: 170,22g.
Desayuno: Rolled Oats, Red Tomatoes, Egg, Egg White. Cena: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Quinoa , Shallots , Snow or Sugar Snap Peas , Scallions or Spring Onions, Ginger , Garlic , Celery , Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Oyster Sauce, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Natural Raw Pistachio Kernels. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de colin.peck
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