Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2014
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 36,10g | Prot: 81,00g | Carbh: 185,94g.
Desayuno: Lidl Weizenbrötchen, Strauchtomaten, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Bresso Balance, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Getrocknete Aprikosen. Almuerzo: Spargel (Frischware), Reis (Gekocht), Gefro Helle Soße, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Radieschen, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, TiP Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Nic Nacs, Schneekoppe Cranberry Müsliriegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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