Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2011
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 19,38g | Prot: 106,47g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Rolled Oats. Almuerzo: Sweet Potato, Quinoa, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Forme No Fat Classic Cheesecake. Pasa Bocas / Otros: Vita-Wheat Cracker Multigrain. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de colin.peck
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