|
GWL trip
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2063 kcal
|
Grasa: 43,52g | Prot: 141,90g | Carbh: 291,42g.
Desayuno: All Natural 100% Egg Whites, Light Soft Spread Margarine, Fat Free American Cheese Singles, White Wheat Bread, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. Almuerzo: Pear, KFC Corn on the Cob (5.5"), Morning Star Farms Morning Star Farms Buffalo Chik Patties. Cena: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Sweet Pickle Relish, Great Value Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium), Arnold Healthy Multi-Grain Bread. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Athenos Roasted Garlic Hummus, Banana, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Halls Cough Drops, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. más...
|
|
2614 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de superkaos
|