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Nilz76
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12 ago. 22
Diario de Nilz76, 12 ago. 22
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Note to self: 4 days gym this week + 1 day swimming. Introduced some cardio (which I'm not a fan of)
Each Day consisted of:
30 mins interval running (2 mins fast, 1 min slow)
30 mins weight sessions
30 mins indoor cycling (Average RPM above 100)
10 mins Core/Abs workout
#FeelingGood
78 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2022:
3024 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
I always feel great with cardio. Reality energises me. I hope you learn to love it 😀
12 ago. 22 por el miembro:
Anne_145
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