Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2014
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2722 kcal
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Grasa: 73,13g | Prot: 115,35g | Carbh: 326,00g.
Desayuno: Perdigão Mortadela, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Lider Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Antarctica Guaraná, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Habib's Esfiha de Frango, Coxinha, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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