=) Ebaaaa ( pela primeira vez resolvi aliar a dieta cíclica ao estilo paleo e observar como meu corpo reagiria), estou na 7ª semana não comi besteiras nenhuma vez, mas mantive uma refeição high carb, na qual tomo vinho tinto e às vezes libero uma refeição sem pesar. Já e notório a diferença nas roupas e principalmente em meu condicionamento físico. Está dando resultado!!! Usando a fita métrica perdi mais cms. #foco #paciência #perseverança #rumoa18%bf #cuttingnaveia
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1296 kcal
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Grasa: 79,80g | Prot: 100,56g | Carbh: 13,07g.
Desayuno: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Santa Helena Amendoíssimo, Pereira Ovos Vermelhos. Almuerzo: Conte Palmito de Pupunha Inteiro em Conserva ( Tio Paco), Agrião, Tabela Taco Queijo Parmesão, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Agrião. Pasa Bocas / Otros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Queijo Parmesão, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Tabela de Alimentos Macadâmia Crua, Abobrinha Cozida. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 38 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
26 sep. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
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Obrigada!!!! =) tô muito feliz!!!
26 sep. 14 por el miembro: fafaslim
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26 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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26 sep. 14 por el miembro: svtjunior
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Parabéns Fafa!! Comigo a coisa tá difícil, comecei a fazer lowcarbhf no dia 06/08/14 e meu peso não sai do lugar, já fiz algumas experiencias, tipo cortar o iogurte, o queijo, aumentar a quantidade de gordura e consequentemente reduzir os carbos, nada muda, perfeito plato, em contra partida, acho muito bom estar em cetose, o controle da fome é realmente incrível. A partir de amanha irei acrescentar fécula de batata (amido resistente) pra ver se melhora alguma coisa. Vi no seu blog a respeito da dita cíclica, vou entender melhor e tentar seguir.
Um abraço.
Marlene
26 sep. 14 por el miembro: Marlenest
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Eu alio as duas Marlenest, já tentei fazer só a paleo e não deu certo para mim, não conseguia emagrecer...aí pensei...poxa não é uma dieta para emagrecer é bem mais um estilo de vida. Já a cíclica é uma dieta e ajuda imensamente a emagrecer, eu prefiro não fazer cetose...gosto da oportunidade de ciclar os carbs, comigo funciona muito bem...qualquer dúvida pergunte. Bjs =)
26 sep. 14 por el miembro: fafaslim
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Obrigada galera!!!!!!!!!!!!!!!
26 sep. 14 por el miembro: fafaslim
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Onde acho info sobre dieta paleo?
28 sep. 14 por el miembro: CrisVilanova
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Cris tem diversas fontes , mas as que mais gosto além do grupo no face são:http://www.paleodiario.com/2014/07/tabela-periodica-de-alimentos-paleo.html
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/03/flora-intestinal-3-amido-resistente_2.html
http://paradigmaestilodevida.blogspot.com.br/2013/09/o-que-seria-estilo-de-vida-paleolitico.html
28 sep. 14 por el miembro: fafaslim
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