Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3379 kcal
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Grasa: 50,30g | Prot: 206,18g | Carbh: 540,84g.
Desayuno: Pão Caseiro, Tirolez Creme de Ricota Light, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Cena: Melancia, Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphael marcelino
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